HABILIDADES SOCIOEMOCIONAIS: autoconhecimento

Gil Almeida

Para começar, vamos entender que autoconhecimento é uma das habilidades socioemocionais, assim como: autorregulação, consciência social, habilidades de relacionamento e tomada de decisão responsável.

E o que são habilidades socioemocionais? Segundo a organização internacional Casel (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning), sediada em Chigago, EUA, habilidades socioemocionais são aprendizagens relativas às emoções e sentimentos que precisam ser desenvolvidas em crianças e adultos.

Essas aprendizagens ajudam aos indivíduos a serem mais assertivos em suas atitudes, mais comedidos em suas ações e reações, mais propensos a definir metas e cumpri-las, a ter empatia por outras pessoas, a estabelecer e manter boas relações pessoais e profissionais e a ter decisões responsáveis.

Para quem nunca ouviu falar, essa instituição, Casel, vem desenvolvendo pesquisas e práticas há mais de 20 anos sobre a aplicação do desenvolvimento das habilidades socioemocionais em crianças da pré-escola até o Ensino Médio. A ideia é que conteúdos cognitivos sejam aprendidos, mas também as emoções sejam trabalhadas em conjunto.

Então, já há vários estudos que resultaram dessas experiências da Casel e muitas escolas do mundo inteiro já estão experimentando o trabalho com o reconhecimento e desenvolvimento das emoções.

Aqui no Brasil, é muito recente a discussão sobre esse tema. A gente tem falado mais disso nos últimos três ou quatro anos. Especificamente, porque a Base Nacional Comum Curricular (BNCC), documento que organiza o ensino de toda a Educação Básica, trouxe a obrigatoriedade de trabalhar as competências socioemocionais. Mas, as dúvidas e dificuldades dos educadores e pais ainda são muitas. Inclusive, este ano (2020) é o início das experiências reais de aplicabilidade da BNCC na Educação Infantil e no Ensino Fundamental. Nesse sentido, está havendo uma corrida para os estudos do tema Educação socioemocional.

Depois de apresentar as habilidades socioemocionais e o que elas são, vamos focar no autoconhecimento. Essa habilidade é a primeira e ela é quem abre espaço para todas as outras. Tem a ver com o olhar para si, para tudo que sentimos, pensamos, a forma com que agimos independente se é positiva ou não. Então, de uma forma conceitual significa a capacidade de reconhecer com precisão as nossas emoções, pensamentos, valores e como eles influenciam o comportamento. Com esse olhar mais direcionado para o nosso interior, a gente pode avaliar com clareza os pontos fortes e as limitações que temos.

O autoconhecimento está ligado ao “Aprender a ser” um dos quatro pilares da educação tratados no relatório para a Unesco da Comissão Internacional sobre Educação para o século XXI. Isso significa entender a educação como um projeto de vida a ser planejado e executado por cada um. E para que isso ocorra, é preciso que os indivíduos desenvolvam algumas habilidades como: autodeterminação, resiliência, perseverança, gestão emocional, organização, foco, autoconfiança, autoestima, autoproposição, entre outras.

Mas, como fazer isso? Para começar, tente superar ideias como:

“É da minha natureza agir dessa maneira.”

“Não vou mudar. Eu estou certo(a).”

 “Eu fiz aquilo porque estava estressado(a).”

 A gente não precisa agir por impulso. Nossas ações precisam ser pensadas. Há coisas que falamos, que fazemos que não tem volta. Então, tome nota das suas emoções, das suas ações ou reações. Anote em um caderninho especial para isso. Ver tudo escrito é diferente. A gente tem uma maior visualização da situação.

 Então, para fechar essa nossa conversa de hoje, cada um precisa:

·         Ter um olhar mais atento para si – mas seja razoável consigo. Não precisa ser seu algoz;

·         Procure identificar suas qualidades e seus defeitos – faça isso com verdade;

·         Aceite se você necessitar de algumas readequações – talvez todos nós precisemos pouco ou muito;

·         Mantenha uma relação de diálogo com você mesmo(a);

·         Não deixe de escutar as pessoas que você gosta e confia em suas avaliações;

·         Se, ao final, você perceber que precisa de algum acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, faça urgente! Precisamos ser felizes.